O que é Procrastinar?
Procrastinar é um conceito novo, significa a necessidade de adiar sucessivamente aquilo que temos para fazer e sentirmo-nos simultaneamente, culpados por estarmos a adiar. Por exemplo, não estudar para um exame que irá ter dentro de três dias e em vez disso, estar "refastelado" em frente à TV, pode ou não ser procrastinação.
Se a pessoa se sentir culpada, não conseguindo relaxar e sentir algum prazer por estar a ver Televisão, nem desligá-la e ir estudar, então está a procrastinar. Se a pessoa não se sentir mal enquanto está a ver televisão, mas se sentir depois culpada, continua a ser procrastinação. Por outro lado, se a pessoa estiver a sentir-se confortável e sem necessidade de estudar para o tal exame, então ela não está a procrastinar.
Procrastinar não é exclusivo dos jovens, quase todas as pessoas procrastinam algumas vezes, sobre algumas coisas. É habitual que evitem realizar algumas tarefas. Fazer isso é normal, mas quando a procrastinação começa a surgir com muita intensidade e frequência, acabamos por perder muita energia e tempo valiosos.
A procrastinação é uma das grandes causas do insucesso académico e fonte de muito sofrimento e conflito interno (e externo, quando existe alguém que se aborrece por estarmos a adiar esta ou aquela tarefa! “Vai estudar! Estás sempre em frente a esse maldito aparelho! Olha que tens exame depois de amanhã! Deves estar a querer chumbar outra vez, não?!”).
Existem muitas causas para a procrastinação, sendo que algumas são internas, como as nossas atitudes e pensamentos, e outras que são externas, tendo a ver com a relação que temos com os outros.
Este conceito é explorado em detalhe no nosso curso de “Técnicas de Aprendizagem e Centro de Orientação” que tem sido muito bem recebido quer por formandos quer pelos seus encarregados de educação.
